\u00dcben Hatha Yoga – eine Kombination aus Asanas, Pranayam und Meditation – t\u00e4glich sowie die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise kann dazu beitragen, den Blutdruck bei Patienten mit Pre-Hypertension, eine Studie gefunden hat.<\/p>\n
Prehypertension – leicht erh\u00f6hter Blutdruck – sind Blutdruckwerte mit einem systolischen Druck von 120 bis 139 mm Hg oder einem diastolischen Druck von 80 bis 89 mm Hg. Messwerte gr\u00f6\u00dfer oder gleich 140\/90 mm Hg gelten als Hypertonie – oder hoher Blutdruck.<\/p>\n
“Patienten mit Prehypertension sind wahrscheinlich zu Hypertonie entwickeln, wenn sie ihren Lebensstil verbessern”, sagte Autor Ashutosh Angrish, Kardiologe bei Sir Gangaram Hospital.<\/p>\n
“Sowohl Prehypertension und hoher Blutdruck erh\u00f6ht das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzinsuffizienz”, f\u00fcgte Angrish hinzu.<\/p>\n
Die Forscher fanden heraus, dass in der Yoga-Gruppe, 24 Stunden diastolischen BP und Nacht diastolischen BP deutlich um ca. 4,5 mmHg, w\u00e4hrend die 24 Stunden ..<\/p>\n
“Obwohl die Verringerung des Blutdrucks bescheiden war, k\u00f6nnte es klinisch sehr bedeutungsvoll sein, weil sogar eine 2 mmHg – Abnahme in diastolischem BP das Potenzial hat, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit um 6 Prozent zu verringern und das Risiko eines Schlaganfalls und vor\u00fcbergehender isch\u00e4mischer Attacke 15 Prozent “, sagte Angrish.<\/p>\n
In der Studie untersuchte das Team den Einfluss des Hatha-Yoga, einschlie\u00dflich Dehn\u00fcbungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayam) und Meditation, auf den Blutdruck bei 60 Patienten.<\/p>\n
Kontrolle des Blutdrucks, Cholesterin sowie die Annahme eines gesunden Lebensstils einschlie\u00dflich t\u00e4gliche Bewegung Regime wie Yoga, kann dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/p>\n
Die Ergebnisse wurden auf der 68. Jahrestagung der Cardiological Society of India (CSI).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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