{"id":186,"date":"2017-07-29T03:34:43","date_gmt":"2017-07-29T06:34:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medzonline.de\/blog\/?p=186"},"modified":"2021-03-25T03:53:46","modified_gmt":"2021-03-25T06:53:46","slug":"pornosucht-und-erektile-dysfunktion-was-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medzonline.de\/blog\/pornosucht-und-erektile-dysfunktion-was-hilft\/","title":{"rendered":"Pornosucht und Erektile Dysfunktion &#8211; Was hilft?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Um die Verbindung zwischen Pornosucht und Erektiler Dysfunktion kursieren viele Ger\u00fcchte. Studien legen jedoch nahe das eine Verbindung zwischen Impotenz und einen hohem Porno Konsum bestehen. Doch betroffene k\u00f6nnen durch Selbstdisziplin Ihr Sexualleben wieder normalisieren. <\/strong><\/p>\n<p>Das der Konsum von Pornos das Sexualleben beeinflusst wird seit einigen Jahren viel diskutiert. Mehrere Studien belegen nun die Verbindung zwischen Pornokonsum und Erektiler Dysfunktion. Eine italienische Studie unter 28.000 M\u00e4nnern zeigt, dass die Folgen einer Pornosucht verheerend sind. Die Folgen der Pornosucht treten Schrittweise auf und verschlimmern sich immer zu, bis hin zur Erektilen Dysfunktion.<!--more--><\/p>\n<h2><strong>Ursachen, Merkmale &amp; Folgen einer Erektile Dysfunktion<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medzonline.de\/impotenz.html\">Erektile Dysfunktion<\/a> (ED) &#8211; Was ist das eigentlich genau? Einfach gesagt spricht man von ED wenn M\u00e4nner nicht mehr in der Lage sind eine Erektion zu bekommen. Die Durchblutung des Penis wird gest\u00f6rt und ein vollst\u00e4ndiges erh\u00e4rten des Schwellk\u00f6rpers so verhindert. Dies ist ein physisches Problem, welches mehrere Ursachen haben kann. Die Ursachen einer ED lassen sich grundlegend in physische und psychologische Probleme unterteilen:<\/p>\n<ul>\n<li>Physische Ursachen einer ED sind: Bluthochdruck, Diabetes, Herzkrankheiten sowie folgen einer Medikation oder Operation.<\/li>\n<li>Psychologische Ursachen einer ED, auch stressbedingte ED genannt, sind: Besorgnis, Beklemmung, \u00c4rger und mangelndes Selbstwertgef\u00fchl. Exzessiver Pornokonsum ist eine weitere psychologische Ursache f\u00fcr ED.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Durch h\u00e4ufigen Pornokonsum gew\u00f6hnt sich das Gehirn betroffener an die visuelle \u00a0Stimulation durch Pornographie. Dies f\u00fchrt zu einer Desensibilisierung betroffener f\u00fcr visuelle Stimuli. Die Dopamin Aussch\u00fcttung, welche beim Betrachten von pornographischen Material zur Erektion f\u00fchrt, ist dann nicht mehr so leicht zu erreichen. Die Inhalte der konsumierten Pornos werden dann immer h\u00e4rter um\u00a0 denselben Effekt zu erzielen. F\u00fcr das normale Sexualleben mit dem Partner sind die Folgen fatal. Neben Lustlosigkeit und unrealistischen Erwartungen an das pers\u00f6nliche Sexualleben f\u00e4llt es betroffenen immer schwerer ohne Hard-core Pornos eine Erektion zu bekommen. Auch wenn bei betroffenen meist von M\u00e4nnern die Rede ist, k\u00f6nnen auch Frauen von Pornosucht betroffen sein. Diese \u00e4u\u00dfert sich meist in der Unf\u00e4higkeit einen Orgasmus zu bekommen. Die Ursachen daf\u00fcr sind wie bei den M\u00e4nnern Desensibilisierung, unrealistische Erwartungen und ein mangelndes Selbstwertgef\u00fchl.<\/p>\n<h2><strong>Verantwortungsvoller Umgang mit Pornos<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Wie viel Porno ist noch gesund?<\/strong> Das Betrachten\u00a0 von Pornographie ist nicht grundlegend schlecht. Das gelegentliche betrachten von Pornos kann sogar einen positiven Effekte auf die Libido haben. Als Quelle der Inspiration oder gelegentliche Abwechslung kann der Konsum von Pornos das Sexualleben bereichern. Doch es ist wie bei fast allen Sachen: die Dosis macht den Unterschied! Eine genau Angabe wie viel Porno noch gesund ist und wann es zu viel wird gibt es nicht. Ob der eigene Pornokonsum ungesund ist und ED hervorruft ist von ganz individuellen Faktoren abh\u00e4ngig. Man(n) wei\u00df am besten selbst ob und wie stark das Betrachten von Pornos das Sexualleben beeinflusst. Die gute Nachricht ist: Pornosucht ist heilbar! M\u00e4nnern die unter Erektionsproblemen leiden wird eine Selbsttherapie empfohlen.<\/p>\n<p><strong>Was hilft betroffenen?<\/strong> Eine Pornosucht muss nicht gleich station\u00e4r behandelt werden. Nichtsdestotrotz gibt es keinen Grund die Folgen einer Pornosucht herunterzuspielen. Schlie\u00dflich will wohl kaum jemand auf sein Sexualleben verzichten. Beobachten Sie bei sich selbst Anzeichen einer Pornosucht, wie den inneren Drang Pornos zu gucken, Masturbation als Stressabbau, oder die Unf\u00e4higkeit ohne Pornos eine Erektion zu bekommen, folgen Sie einfach dem Motto: Weniger ist mehr!<\/p>\n<ul>\n<li><u>Beschr\u00e4nken Sie Ihren Pornokonsum<\/u>. Es muss nicht gleich vollst\u00e4ndig auf Pornographie verzichtet werden, ein schrittweiser Abbau der Quantit\u00e4t und Intensit\u00e4t des Pornokonsums f\u00e4llt anfangs meist leichter. Beschr\u00e4nken Sie so Ihren Pornokonsum Schritt f\u00fcr Schritt auf ein Minimum.<\/li>\n<li><u>Sprechen Sie mit Ihrem Partner<\/u> \u00fcber Ihr Problem. Ihr Partner ahnt wom\u00f6glich Ihr Problem, schlie\u00dflich ist es auch Ihr Partner der untern den Folgen Ihrer Pornosucht leidet. Also suchen Sie den offenen Dialog um eine Gemeinsame L\u00f6sung zu finden. Zeigt sich Ihr Partner Verst\u00e4ndnisvoll besteht auch die M\u00f6glichkeit Unterst\u00fctzung zu erhalten.<\/li>\n<li><u>Schlie\u00dfen Sie sich eine Selbsthilfegruppe an<\/u>. Um mit dem Problem nicht alleine fertig werden zu m\u00fcssen ist es hilfreich sich einer Selbsthilfegruppe anzuschlie\u00dfen und von den Erfahrungen anderer zu profitieren. Die passende Gruppe finden Sie leicht Online oder auch in \u00f6ffentlichen Beratungsstellen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Helfen all diese Schritte nicht um Ihre Potenz wieder herzustellen wenden Sie sich unverz\u00fcglich an einen Fachmann. Je schneller Sie sich professionelle Hilfe suchen, desto schneller und erfolgreicher kann Ihnen geholfen werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um die Verbindung zwischen Pornosucht und Erektiler Dysfunktion kursieren viele Ger\u00fcchte. Studien legen jedoch nahe das eine Verbindung zwischen Impotenz und einen hohem Porno Konsum bestehen. 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